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Eu gostaria de te apresentar 7 segredos sobre sua qualidade de vida.
Isso será importante para ti, caso você queira realmente sair dessa “mesmice”, que você vive tendo.
Inclusive, eu recomendo que você não guarde esses segredos sobre qualidade de vida apenas consigo. Mostre para aquele seu amigo que quer mudanças também.
Bom, vamos lá? !
Saia de casa e desfrute a natureza – Qualidade de vida!
Se você estiver esgotado, não conseguindo se espessar ou de mau humor, experimente sair para um passeio.
Aqui onde moro, toda vez que estou esgotado ou preciso pensar em alguma coisa, vou fazer uma caminhada na tarja da praça.
Em cidades como São Paulo sempre há diversas opções, como praças e parques. Se você mora no interior, pode ser melhor ainda.
Subir uma montanha para ver o por do sol pode lhe resultar novas energias.
Encontre mais tempo para os colegas e familiares!
O brasileiro é sociável por classe. Quase de modo algum dispensa um churrasco, um happy hour ou um encontrão familiar.
No entanto, várias vezes os empreendedores possui demandas exaustivas e acabam se isolando da família e dos colegas.
No momento em que as dificuldades chegam, acabam se sentindo sozinhos e deprimidos.
Porém isso pode ser evitado se você mantiver um relacionamento mais comum com todos eles.
O convívio comunitário é um dos fatores-chave para a felicidade em nossa vida.
Então, tente sempre obter tempo com o objetivo de se reconciliar com a galera, nem sequer que seja uma vez por mês.
Finais de semana em família renovarão suas energias.
Acredite.
Faça mais Solidariedade!
Se você seguir levando a mesma vida por bastante tempo, você vai acabar perdendo seu propósito maior, que é auxiliar as pessoas.
Participar de uma instituição de solidariedade ou alguma causa comunitária é uma excelente forma de levar o foco sobre si mesmo e colocá-lo sobre pessoas que possui complicações maiores que os seus.
Acredite, isto faz um bem danado e todos ganham!
Aprenda a ser grato!
Uma das primeiras coisas que aprendemos enquanto crianças é expressar “por favor ” e “ obrigado ”.
Lamentavelmente quando adultos, sob a pressão do dia a dia e a constante procura por resultados, acabamos nos esquecendo das “palavrinhas mágicas” e especialmente, de recompensar ao que recebemos.
No momento em que alguém lhe fizer um favor ou ajudá-lo a solucionar um distúrbio, ou qualquer tipo de assistência for oferecida a você, mesmo que seja uma menção injustificada, você precisa agradecer dessa forma.
Essa simples simulação vai lhe resultar mais paz de espírito e irá aumentar incrivelmente o seu relacionamento interpessoal.
Dar pequenos presentes às pessoas que lhe ajudaram sem cobrar nada em troca similarmente é uma ótimo forma de agradecer.
Procure ter uma ótima noite de sono!
Falar é fácil. Todos nós sabemos que uma ótima noite de sono é necessário.
Sem querer fazer “chover no molhado ”, se você não dormir o suficiente, vai se sentir esgotado, irritado e com o tempo pode ser que até fique doente.
De acordo com dados do Instituto do Sono, 63% dos brasileiros adultos evidencia algum dificuldade relacionado ao sono.
Tente um novo desafio!
Faça uma coisa nova. Isto não somente trará novas ideias para sua vida, mas também desafiará suas aptidões e talentos.
Desenvolva um novo projeto, diferente de sua área de desempenho.
Participe de uma escola de fomento ao empreendedorismo, de qualquer escola educativa.
Ajude uma comunidade carente.
Neste intuito, realizar alguma coisa diferente, com novos desafios lhe fará mais feliz e lhe abrirá novos horizontes.
TENHA UM PASSATEMPO!
Tenha um passatempo – Qualidade de vida!
Atualmente, ter um passatempo passou a ser uma atividade quase que fundamental.
Não há nada mais recompensante e prazeroso, que chegar em casa depois de um dia cheio de trabalho e ir observar seu aquário, por exemplo.
Tenho um amigo militar, que nas horas vagas, constrói réplicas de veículos militares com sucata.
Seja qual for a atividade, ter um passatempo auxilia a nossa mente a relaxar, exercita a inventiva, amplia nossos relacionamentos e estimula nosso convívio privado.
Conheço um rapaz que se tornou engenheiro aeronáutico visto que seu pai praticava aeromodelismo.
Há uma infinidade de Hobbies, para todos os gostos e bolsos: aquarismo, aeromodelismo, plastimodelismo, colecionismo, jogos de RPG, xadrez, vídeo game, artes, trekking.
Em suma, a lista é interminável e na realidade qualquer prática que te traga bom humor e prazer pode ser declarada como um passatempo.
Aqueles livros de colorir são uma prova de que todo mundo estava precisando de alguma coisa simples para se distrair e desestressar a mente.
Com firmeza, você vai obter um que se encaixa perfeitamente com você.
Conclusão sobre Qualidade de vida!
Esse foi nossas dicas importantes para você.
Espero de verdade que tenha te ajudado em algo.
Uma qualidade de vida requer muitas mudanças!
Se você tiver pronto para essa metamorfose, vamos a frente!
